Es gibt eine Reihe von Diäten die uns beim Abnehmen helfen sollen. Gibt es eine Übersicht der Diäten und dem Nutzen den sie bringen? Es gibt ja eine Menge Gurus die der Ansicht sind, die ultimative Methode zum Abnehmen zu verkünden, wer aus der ganzen Meute der Abnehm - Gurus sagt denn die Wahrheit?
Es gibt wirklich eine Reihe von Diäten, dabei gibt es auch große qualitative Unterschiede. Manche Diäten sind sogar gesundheitsschädlich. Die Krankenkassen bieten häufig Lehrgänge und gute Tipps an um Gesund und vor allem nachhaltig abzunehmen.
Hier habe ich eine Übersicht der Krankenkasse BKK Gesundheit gefunden die eine Bewertung der verschiedenen Diäten abgegeben hat.
1. Die Atkins-Diät
Bewertung: Gesundheitlich bedenklich
2. Die Ayurveda - Diät
Bewertung: Gesundheitlich unbedenklich
3. Die Brigitte - Diät
Bewertung: Mitmachen und mitessen!
4. Die Formula - Diät
Bewertung: Kurzfristig Erfolg aber mittelfristig nicht geeignet. Besser nicht machen!
5. Glyx - Diät
Bewertung: Gesundheitlich unbedenklich
6. Low- Fat - Diät
Bewertung: Gesundheitlich unbedenklich
7. Mittelmeerdiät
Bewertung: Iss mit!
8. Monodiäten
Bewertung: Gesundheitlich bedenklich
9. Nulldiät
Bewertung: Gesundheitsschädlich
10. Trennkost
Bewertung: Gesundheitlich unbedenklich
Die Bewertungen Gesundheitlich unbedenklich bedeutet nicht, dass man diese Diäten machen sollte, sondern die Aussage bedeutet eher, dass man sich damit zumindest nicht schadet. Herausragend ist die Brigitte Diät und die Mittelmeerdiät die von vielen Krankenkassen empfohlen werden.
Kommentare