Wenn ich sehr viel Sport treibe, dann passiert es ab und an dass die Muskeln besonders schmerzen und ich habe das Gefühl, mich nicht mehr so gut bewegen zu können. Ich spreche hier nicht von Muskelkater, denn kenne ich nicht mehr, dafür trainiere ich zu viel und schon zu lange. Wenn ich meinen Körper abtaste, dann fühle ich manchmal einen kleinen Knoten. Dieser Knoten scheint im Muskel zu stecken und scheint sich durch Druck zu lösen. Gibt es in Muskeln bei großer Belastung eine Knotenbildung?
Muskeln liefern dem Körper die Möglichkeit beweglich zu sein. Hierfür werden zum einen Nährstoffe und zum anderen Bewegung benötigt. Stimmt das notwendige Gleichgewicht aus Ruhe und Belastung nicht oder fehlen dem Muskel die richtigen Nährstoffe dann können sich tatsächlich Knoten im Muskel bilden.
Diese Muskelknoten können durch:
- kalte und warme Umschläge
- Dehnübungen
- Massage (den Knoten langsam und gezielt wegdrücken)
beseitigt werden. Es gibt auch alternative Methoden wie die Akkupunktur die bei Knoten in den Muskeln gute Ergebnisse liefern sollen.
Diese Knoten werden als Fachbegriff myofasziale Triggerpunkte genannt und lösen in der Regel Schmerzen aus. Diese Knoten bestehen aus ungewöhnlich viel Protein.
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