Wie und wann soll ich Abnehmen. Ich möchte gerne so schlank und attraktiv sein! Ich möchte richtig abnehmen, hierfür bin ich auch bereit sehr viel zu machen. Ich würde dafür auch komplett auf Essen verzichten, wichtig ist mir vor allem dass ich schnell und viel Abnehmen kann!
Bevor man nach einer Diät fragt, sollte man sich wirklich überlegen in wie weit man dem Diätenwahn verfallen ist! Eine Diät ist von den Ernährungsexperten erst ab einem Body Mas Index (BMI) von mehr als 25 empfohlen.
Wer eine Diät tatsächlich anstrebt sollte das Abnehmen ohne ein Gesundheitliches Risiko anstreben. Hierzu gehört in aller erster Linie genügend Zeit. Wer sich im Verlauf von einigen Jahren einen Speck angefuttert hat, sollte den Speck nicht in wenigen Tagen abnehmen wollen. Dies wird nicht gehen und führt bestenfalls zu Enttäuschungen!
Erfolgreich Abnehmen heißt in erster Linie gesund abnehmen und dies bedeutet auch IMMER langsam abnehmen. Um erfolgreich abzunehmen muss am die Ernährung, die der Grund für die Fettpolster sind, umstellen. Und dies natürlich nicht nur für ein paar Tage sondern für immer!
Man muss lernen ein Leben lang gesund zu leben! Ein ständiges Ab- und Zunehmen ist ungesund und frustrierend!
Um abzunehmen muss man mehr Kalorien verbrauchen als man zu sich nimmt! Eine erfolgreiche Diät wird immer von einer körperlichen Bewegung (von manchen auch Sport genannt) begleitet. Auch dies gehört zu einer Diät. Jeder Gang macht schlank und in dem täglichen Tagesablauf muss mehr Bewegung eingebaut werden.
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